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李丽莎欧洲杯|关紧门窗感冒少—冬季要避开这五大误区

发布日期:2020-03-26 01:39浏览次数:
进入冬天,天气越来越冷,许多人都知道冬天是滋补身体的最佳时间,重视养生保健的人更清楚,冬天也是养生的好时机。

进入冬天,天气越来越冷,许多人都知道冬天是滋补身体的最佳时间,重视养生保健的人更清楚,冬天也是养生的好时机。

(图片来源:美之选门窗供稿,侵删)

很多人为了保暖整天全副武装,怕受到一点冷,还不锻炼身体,其实这样很不好,这些都是冬天养生的误区。

(图片来源:美之选门窗供稿,侵删)

误区一:关紧门窗感冒少

冬天的人们整天关上门窗,认为较高的室内温度让人不易感冒。其实并不是。据专家介绍,人体在新陈代谢过程中产生500多种化学物质,单从呼吸道排出的化学物质有149种。

(图片来源:美之选门窗供稿,侵删)

误区二:衣服穿得越多越好

衣服本身不产生热量,只起到隔离的作用,它是体外冷空气的缓冲区。从生理角度来看,过多的衣服会抑制人体适应体温调节的能力削弱人体抵御寒冷的能力。所以,冬天的衣服只要达到适当的厚度即可。

(图片来源:美之选门窗供稿,侵删)

空气中的细菌和病毒非常多,有很多二氧化碳和粉尘,在这样的空气中,我们很容易感冒,咳嗽等,所以这个时候应该多开放通风,让空气保持新鲜。